Обо мне и подход
За функциями, достижениями и привычкой справляться всегда остается живой человек
Я Анастасия Никитина, психолог, психоаналитический коуч и командный коуч.
Меня интересует не только то, что человек делает, каких результатов достигает и какие роли выполняет. Мне важно понимать, что происходит с ним самим, пока он справляется, принимает решения, несет ответственность и старается соответствовать ожиданиям.
В работе я помогаю связывать переживания, реакции и события в более понятную картину. Не для того, чтобы дать человеку готовое объяснение о нём самом, а чтобы вместе лучше понять, что с ним происходит и почему привычные способы справляться больше не всегда работают.
Почему мне важна эта работа
Мне важно видеть человека за его способом справляться
Внешне у человека может быть много ролей: руководитель, родитель, эксперт, партнер, взрослый, на которого можно положиться. Но внутри этих ролей остается живой человек: с усталостью, желаниями, страхами, злостью, нежностью, сомнениями, потребностью в близости и правом не всегда быть собранным.
Мне интересно то, что часто остается между строк. Что человек привык терпеть. Где перестает себе верить. Почему снова выбирает не себя. Как объясняет себе усталость. Почему считает свои желания чем-то второстепенным.
Развитие не обязательно должно происходить через постоянное давление на себя. Иногда важный шаг начинается не с нового усилия, а с возможности наконец заметить: что со мной происходит, чего я хочу, где я себя теряю и как могу быть с собой честнее.
Мне не очень интересно помогать человеку становиться удобнее, эффективнее или правильнее. Гораздо важнее понять, где он уже слишком давно живет не из себя, а из роли, долга или привычки выдерживать.
Профессиональная оптика
Каждый раз фокус смещался ближе к человеку
Здесь не было одного красивого поворота. Скорее я несколько раз замечала: мне снова стало тесно в прежнем способе работы. И каждый раз фокус смещался ближе к человеку.
Корпоративная среда
Более 15 лет я работала в корпоративной среде, в том числе в Газпром-Медиа. Я хорошо знаю изнутри мир ответственности, ожиданий, дедлайнов, ролей и необходимости соответствовать.
Тексты, продвижение, личный бренд
После этого был копирайтинг, рекламное агентство, крупные корпоративные клиенты, обучение SMM и работа с экспертами. Сначала это выглядело как работа с текстами и инструментами, но мне довольно быстро стало мало самих текстов и инструментов. Потому что за словами всегда был человек: его голос, страх проявиться, право занимать место.
От контента к человеку
Мне было не очень интересно просто делать что-то за клиента. Хотелось, чтобы человек сам начинал лучше понимать себя, находил собственный голос и мог проявляться без постоянной опоры на специалиста. Продвижение постепенно переставало быть главным. Важнее становилось то, как человек сам себя видит и разрешает себе звучать.
Коучинг и психология
Так постепенно работа с контентом стала работой с человеком. Мне становилось мало первого слоя: хотелось понимать не только то, что человек говорит и делает, но и чувства, роли, защиты и связи, которые стоят за этим.
Затем появились профессиональный коучинг, психологическое консультирование, психоаналитический коучинг, работа с группами и командами, ACT. Сейчас я продолжаю профессиональное обучение в Московском Гештальт Институте — на первой ступени обучения гештальт-терапии.
Как я работаю
Я могу многое замечать, но не решаю за человека, что все это означает
В работе я внимательно слушаю не только слова, но и связи между ними: что повторяется, где возникает напряжение, какие реакции возвращаются снова и снова, где человек будто сам себе противоречит, но пока не может это ясно сформулировать.
Я могу возвращать эти наблюдения в разговор. Не как интерпретацию сверху и не как окончательный вывод, а как приглашение посмотреть вместе: похоже ли это на Ваш опыт, что Вы сейчас замечаете, где это повторяется, что становится понятнее.
В моей работе есть поддержка, но есть и прямой разговор. Мне важно говорить понятным языком и связывать психологическую глубину с реальной жизнью: решениями, отношениями, телесной усталостью, рабочими сценариями и тем, как человек каждый день обращается с собой.
В контакте
Со мной не нужно изображать более собранного человека, чем Вы есть
Я могу быть теплой и прямой одновременно. Могу поддержать, а могу задать вопрос, после которого уже трудно делать вид, что ничего важного не происходит.
Профессиональная опора
Моя работа опирается на психологическое образование, подготовку в психотерапевтических подходах и профессиональный коучинг
Я продолжаю учиться параллельно с практикой, регулярно участвую в супервизиях и интервизиях и постепенно углубляю те подходы, на которые опираюсь в работе.
Психологическое образование
Московский институт психологии — профессиональная переподготовка по программе «Психологическое консультирование», квалификация «Психолог-консультант», 1800 часов, 2025.
Подготовка в психотерапевтических подходах
Академия современной психологии — профессиональная переподготовка «Терапия Принятия и Ответственности (ACT): Полный курс», 270 академических часов, 2026.
Московский Гештальт Институт (МГИ) — сейчас обучаюсь гештальт-терапии, первая ступень.
Коучинговая подготовка
Human Capital — BE a COACH, ICF Level 1, 100 часов, 2024.
Universe Level Up — Professional Coaching in the Psychoanalytic Approach, программа ICF Level 2, 125 часов, 2026.
Human Capital — «Групповой и командный коучинг», 30 часов, CCE ICF, 2025.
Дополнительная профессиональная подготовка
Академия Современной Психологии — повышение квалификации «Тонкости работы со взрослыми с СДВГ», 16 академических часов, 2026.
Gaverdovskaya Studio — курс Полины Гавердовской «Страдаю, но остаюсь» о работе с партнёрами зависимых в гештальт-терапии, 32 академических часа, 2026.
Моя оптика
Я смотрю не только на проблему, но и на то, как она устроена в жизни человека
Один и тот же запрос у разных людей может быть устроен совершенно по-разному. Именно связи между темами часто помогают человеку перестать воспринимать себя как набор отдельных проблем.
Когда человек всё контролирует
Мне важно понять, что именно он пытается удержать: ошибку, чужую оценку, привычную опору или право не справиться.
Когда трудно сказать «нет»
Меня интересует не только граница, но и цена: какой контакт человек боится потерять, если перестанет быть удобным.
Когда прежняя жизнь стала тесной
Профессиональный тупик часто начинается не с карьеры, а с вопроса: кем я становлюсь, если больше не хочу жить прежним способом?
Если Вам близок мой подход
Можно начать с простого сообщения
Не обязательно заранее точно формулировать запрос или понимать, с чего начать. Можно написать мне несколько слов о том, что сейчас происходит, — дальше разберёмся вместе.